・耳つぼダイエットの特徴 ・耳つぼダイエットとは？ ・耳つぼダイエットの流れ ・料金システム ・ダイエット成功のポイント あなたの肥満度をチェック どうして太ってしまうの？ 危ない生活習慣病 こんなに多いダイエット失敗例 どうして食欲我慢できないの？ リバウンドはなぜ起こる カロリーと栄養素 食べすぎをコントロール するには？ 運動とダイエットの本当の関係 ダイエットに成功するポイント ・Q＆A アクセスMAP
	どうして食欲我慢できないの？ ダイエット経験者のみなさんがぶつかる「壁」。それは、「食欲をおさえる」ということでしょう。 　「おなかがすいた」 　「何か食べたい」 という食欲をおさえるのは、本当に難しいことですよね。 そもそも、食欲はどうやって出てくるのでしょう？ 食欲と空腹感の違い─ 「食欲」と「空腹感」同じように聞こえるけれど……実は、同じ意味ではありません。 食欲には、空腹感から生じる食欲と、空腹感とは関係なくおこる食欲とがあるのです。 空腹感 身体が必要とする栄養素を補給するためにおこる生理的な欲求 生命維持に必要な栄養素を補給するために、一定の時間がくると空腹感がおこる 本能の中に組み込まれた欲求だから、意志の力でおさえることは不可能 必要なものは摂取しなければ、逆にリバウンドの原因に 食欲 おなかは十分に満たされているのに、まだ何かを食べたいという気持ち 脳の視床下部にある満腹中枢（食べ物を食べると満腹になったことを知らせてくれる中枢）が正常に機能していないときにおこる 意志の力でおさえることは、不可能ではないが、それよりも正常に働かせることを考えたほうがよい ←もどる 次へ→